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NEUTRALのコンセプト

コンセプト

NEUTRALは、運動不足の解消（ダイエット）、機能改善（肩こり、腰痛改善）、ボディメイク（美脚）、パフォーマンスアップなど様々な目標を、「正しい姿勢」という土台を築きながら達成する「姿勢改善に特化」したジムです。目的達成と同時に、あなたにとって理想的な姿勢をお届けいたします。

正しい姿勢、正しい呼吸、正しい動作を手に入れることは、様々な目的達成と同時に健康寿命をももたらします。

例えば体重だけ落としても、猫背で老けて見えてしまっては、本当の目的達成にはなりません。なぜなら、あなたの本来の目的は「美しい自分」になることであり、体重減少がゴールではないからです。

姿勢は外見のみならず、血液、リンパ、呼吸、痛み、パフォーマンス、疲労、メンタルなど様々な分野に深く影響します。

姿勢を改善することは、あなたの未来を切り開き、新たなステージへと導く最良の方法なのです。

本物の美しさ、そして健康を手に入れ、豊かな人生を送っていただきたい。

「一生ものの身体づくり」を
可能にする。

それが NEUTRAL です。

トレーニング方針

NEUTRALは「疲れている時こそ行きたくなる場所」を目指しております。

「頑張って通う」のではなく、「気持ちが良いから行きたい」と思っていただける、リラクゼーション＆トレーニングを、お客様の日々の状態に合わせて行います。

重りを持ってのハードなトレーニングはいたしません。運動がはじめての方、苦手な方も、安心して通っていただけるジムとなっております。

もっと詳しく»
・トレーナー細貝誠治のメッセージ
・よくあるご質問

体験の流れ＆オリジナルメソッドのご紹介

何かをスタートする時、最初はやはり緊張するものです。

その原因の多くは、「自分に出来るだろうか？」「どんなことをするのだろうか？」だと思います。そのような不安を少しでも減らしたいと思い、こちらのコーナーをご用意いたしました。

体験の流れを掲載しておりますが、全ての方がこの内容を行うという意味ではございません。通常のセッションも同様ですが、お客様それぞれに目標も、身体の状態も違うからです。

NEUTRALでは、「お客様がトレーニングに合わせる」のではなく、「トレーナーがお客様の状態に合わせる」ことを常に心がけております。

体験時に姿勢の分析を行いますので、たとえ入会につながらなくても、「自分の姿勢を知る」という意味でとても価値あるものになります。

無理な勧誘は一切ありませんので、安心して最初の一歩を踏みだしてみてください。

体験時は、お客様のお話をしっかりお伺いするため、約70分のお時間を頂いております。お時間に余裕を持ってお越し下さいませ。

１. カウンセリング

まずはお客様の身体に関する悩みや目標などを、カウンセリングを通して伺わせていただき、ゴールを共有させていただきます。その上で土台となる姿勢の重要性をご説明し、ゴールまでの道のりをイメージしていただきます。

２. peek a bodyによる姿勢分析

NEUTRALが一番重要と考えている「姿勢」の評価を、進化型ボディアプリケーション peek a body【ピークアボディ】を使い評価いたします。「身体の左右差」「骨格の歪み」をミリメートル単位で計測し、筋肉緊張の度合いも同時に確認していきます。ストレッチ、トレーニングする理由をしっかり理解していただくことが、目標達成には重要と考えております。

３. ハンモックセラピーによるリラクゼーション＆筋膜リリース

３. ハンモックセラピーによるリラクゼーション＆筋膜リリース
メディカルハンモックとハイパーボルト

メディカルハンモックを使い、身体を少しだけ中空に浮かせることにより、3Dでの施術が可能となるほか、ゆりかご効果で脳と身体のリラクゼーションにとても効果を発揮します。また、筋肉の硬直がひどく、動きづらい場所にはハイパーボルトという器具を使い、筋膜リリースに効果的な振動を与え、筋肉本来の動きを取り戻します。

※どちらも体験したことのない気持ち良さです！

４. ハーフポールによる姿勢矯正&呼吸改善

半円状のハーフポールの上で、脱力しながら軽く身体を動かしていきます。ねこ背や反り腰など様々な不良姿勢の改善に効果的です。また、健康に関わりの深い「呼吸」に対しても、この段階でしっかりアプローチしていきます。正しい呼吸を身につけることは、正しい姿勢を身につけることと同じくらい大切であるとNEUTRALでは考えております。

５. 目標別トレーニング

お客様の目標、運動経験、その日の状態などにより、種目を決めて行います。正しい姿勢をキープするため、使えていない筋肉に刺激を与える、心地よいレベルのトレーニングです。ここではNEUTRALで行う代表的なトレーニングをご紹介させていただきます。

自重トレーニング

ご自身の体重を利用して行う、初心者の方にも安心なトレーニングです。最近多いＯ脚やストレートネックなども、重りを使用せず改善していきます。

コアアライン

ピラティスで使用されるマシンの一種で、別名「美脚マシン」とも言われており、独立して動く2台のカートにゴムチューブで負荷をかけています。（まるでスケートをしている感覚です。）リハビリからトップアスリートまで利用でき、コアが安定するので、正しい歩行や動作などの習得に最適です。他では味わうことのできない感覚があり、楽しみながらトレーニングが行えるのが特徴です。NEUTRALトレーナーの細貝は、全国でも数少ない資格取得者の１人です。安心、安全にトレーニングができますので、是非体験していただきたいマシンのひとつです。

TRX（サスペンショントレーナー＆リップトレーナー）

サスペンショントレーナー

サスペンショントレーナーは、天井からぶらさげた器具を利用することで、様々なエクササイズが可能となります。筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定など、あらゆる要素を向上させていきます。強度を自由自在にコントロールできるため、運動がはじめての方からアスリートまで幅広くトレーニングを行うことができます。

リップトレーナー

バーとゴムチューブを利用したユニークなトレーニング器具です。左右非対称のトレーニングが可能となり、特に回旋系の動きに効果を発揮します。ゴルフ、野球、テニスなどスイング動作を伴うスポーツの向上にオススメです。

サブメニュー

有酸素運動と致しまして、ボクシングミットもご用意しております。

ボクシングミット

有酸素運動として効率的に脂肪燃焼ができ、ストレス解消の効果も期待できます。トレーニングの時間、強度など自由に調整できるので、体力に自信のない方にもオススメです。ボクシングの経験がない方にも、親切、丁寧にサポートさせていただきますので、ぜひお気軽にお声かけください。

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